El título del post viene porque a este ejercicio se le llama "Supermán", sirve para trabajar la espalda y especialmente las lumbares (viene muy bien para la gente que se pasa el día con malas posturas, para fortalecer toda esa zona y prevenir molestias o lesiones). Normalmente se hace sin lastre, creo que esta chica debe estar en un nivel avanzado...
