Fin del mito

(La noticia completa aquí). 24 huevos al día, y al final del plazo del experimento el colesterol le había bajado un 18%.

62 años

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En los 10.6 segundos que este tipo tarda en correr los 100 metros lo más que podría hacer yo sería levantar las dos manos del suelo.

Cómo es en realidad el corazón humano

ESTA NO ME LA SABÍA
Y ESPERO QUE TÚ TAMPOCO

Lo que ves en el vídeo es un modelo de goma de la «banda ventricular miocárdica». Sí, así es un corazón humano desplegado.

Durante siglos, creímos que el corazón era una masa muscular compacta, pero gracias al trabajo y… pic.twitter.com/2ir60S3aGs

— 🏳️‍🌈Xosé Castro (@XoseCastro) August 4, 2024

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Cómo protegerte contra el cáncer de próstata

Según este vídeo no deberías temer por tu próstata.https://t.co/gfg0yVud41 pic.twitter.com/VWGnAGcibt

— EstaPasando (@EstaPasandoEsto) June 10, 2024

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Esto me ha recordado una vez, hace más de 20 años de aquello, que un hombre que conozco me estaba hablando de que se tomaba unas pastillas de nosequé para estimular el vigor sexual. Como los dos aún éramos jóvenes a mí me sorprendió, y reaccioné diciendo: "¡¿pero tú necesitas tomar estimulantes para el sexo?!", y él me respondió algo que luego me dio mucho que pensar: "tú no lo entiendes porque siempre tienes novias nuevas, pero cuando te casas y ya llevas muchos años con la misma mujer las ganas ya no son las mismas". El shock que me llevé con esas palabras fue tan grande que todavía me viene a veces a la cabeza, y ahora al enterarme ahora que lo saludable es tener más de cinco orgasmos por semana me acabo de acordar de nuevo. Supongo que en las parejas estables para esto hace falta más disciplina de la que uno podría pensar desde fuera, y con la edad cada vez más.

Grasa vs músculo

(Vía Wolf). Ya alguna vez había publicado algo parecido, pero nunca está de más recordar que cada uno decide cómo quiere vivir.

Hiperdontia

(Vía B&P)

Fumador vs no fumador

¿Cuál es tu excusa?

She is amazing🤩 62 years old and fitter than many of us🤯👌🏻
🏋🏼‍♀️Gina Viana pic.twitter.com/OumTebpwEs

— World of Memes (@mashedAvocado_) February 21, 2024

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91 años

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¿Cuál es tu excusa?

Alerta por subnormal

(Vía Wiwi). Si no entienden la referencia del título aquí la tienen.

No te aguantes

¿Es malo AGUANTARSE el PIS? 👀🚽💧 pic.twitter.com/D5oVIKznYN

— Sandra (@lahiperactina) December 18, 2023

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Tattoo

Está en inglés, pero si lo entienden les va a parecer muy interesante:

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La Naturaleza no admite excusas

Tienen el artículo completo aquí, vayan a verlo que es interesante.

Cuando llegó la pandemia dejé el gym porque nadie respetaba las medidas de seguridad, y cuando estuve mirando en otros gimnasios vi que en todas partes la gente hacía lo mismo; así que decidí empezar a entrenar en casa usando mi propio peso corporal y unas gomas en lugar de mancuernas. Sigo entrenando al límite y no solo no he perdido nada sino que he ganado un poquito más de músculo desde entonces (y ojo, tengo 51 años), lo que pasa es que me he visto obligado a replantearme la idea: por ejemplo, en pecho antes hacía tres series de 8 repeticiones con un máximo de 121 kilos, y ahora tengo que hacerme tres series de flexiones con un máximo de 130 repeticiones. En parte echo de menos levantar los pesacos de antes y ahora el entrenamiento es lógicamente más largo, pero las ventajas lo compensan: para empezar me lesiono menos, y sobre todo lo más importante es que ya no tengo que oír el puto reaguetón.

Secreto de belleza

eu tô 😳 pic.twitter.com/m8IkwDCn8f

— dayvi (@dayvisxxn) October 16, 2023

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Disciplina

El artículo completo aquí, aunque lo que nos importa a todos ya está en el titular.

Lo que pasa por no quitarse el maquillaje

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Ya me imagino que todos los maquillajes no serán iguales, pero de todas formas... Ser hombre es lo mejor.

Tattoo

La noticia aquí. Me gustaría ver una estadística similar con matrimonios y divorcios.

Tattoo

¿Se tatuarían unas pecas? 😳 pic.twitter.com/S4pslCp6eh

— Prófugos del Ácido Fólico (@EsdeProfugos) June 11, 2023

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Si eres alérgico a los perros escucha esto

Si tienes ALERGIA a los PERROS, tienes que ver esto🐶🤧 pic.twitter.com/v4gacBykaO

— Sandra (@lahiperactina) June 5, 2023

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Mi cena de hoy

Mi maceta favorita con potaje de lentejas con tres huevos duros y pan alemán; el yogur está ahí solo como referencia de tamaño. Hoy estaba hablando con mis compañeros de trabajo sobre alimentación y dietas, de cómo comer bien para tener buena línea, y se sorprendieron cuando les contaba que hace unos días a mediodía me había comido una pizza y cenado croquetas.

En persona tengo un aspecto "slim fit", se nota que trabajo duro con el fitness pero no estoy mazao ni mucho menos; como ven no me esfuerzo especialmente con la dieta ni paso hambre, simplemente evito totalmente lo peor (azúcar en todas sus variantes, refrescos, etc), no abuso de otras cosas como fritos y similares y pocas veces como dulces. Entreno en casa con gomas y calistenia 2 horas semanales (3 sesiones de 40 minutos, ahí sí que voy al máximo), ni siquiera voy ya al gym.

A mis 50 años me veo infinitamente mejor que todas las personas de mi edad de mi entorno; fuera de esas dos horas muy duras mantengo en general un buen nivel de disciplina, pero sin volverme loco ni obsesionarme para nada. Uno nunca sabe lo que le puede pasar en el futuro (enfermedades, accidentes), pero mi objetivo es que al menos en lo que yo pueda controlar mis condiciones sean las mejores posible para tener una vejez óptima. Una vez una vecina que me vio viniendo de entrenar me dijo "no se puede vencer al tiempo", y mi respuesta fue "bueno, de momento voy ganando yo". ¿Cuál es tu excusa?